问一下大佬们，练肩膀宽度是练三角肌吗【健身吧】

02月12日漏签0天

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问一下大佬们，练肩膀宽度是练三角肌吗

只看楼主收藏回复

该怎么练，初学者，187。140斤

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-04-02 21:03回复

来自Android客户端3楼2017-04-02 21:06

求大佬们支招

来自Android客户端4楼2017-04-02 21:06

来自Android客户端5楼2017-04-02 21:06

没人吗

来自Android客户端6楼2017-04-02 21:06

来自Android客户端7楼2017-04-02 21:06

人呢

来自Android客户端8楼2017-04-02 21:07

来自Android客户端9楼2017-04-02 21:07

大佬呢

来自Android客户端10楼2017-04-02 21:07

有没有人来

来自Android客户端11楼2017-04-02 21:07

哑铃侧平举，但是只练肩膀进步会很慢很慢

钢铁拳渣

贴吧拳王争霸赛中累计获取10场胜利

活动截止:2016-03-06

去徽章馆》

来自Android客户端12楼2017-04-02 21:29

收起回复

我一米九，也才140斤，骨架小肩膀太窄了，练了2个月哑铃侧平举肩膀宽了不少，哑铃上举也可以练肩膀。不过最好还是拉拉引体，这样侧面看起来没那么单薄

15楼2017-04-02 23:35

倒立

IP属地:四川

来自Android客户端17楼2017-04-03 14:26

搞基

IP属地:江西

来自iPhone客户端19楼2017-04-03 21:39

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