新手健身，想请教一下吧里的大神们一个问题_健身吧

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减脂的过程中高强度训练会不会消耗肌肉？然后我想一边减脂一边练腹肌和胸肌，请问冲突么？

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IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2017-04-02 21:55回复

不冲突

来自Android客户端2楼2017-04-02 22:29

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一定会，不冲突

IP属地:上海

5楼2017-04-02 22:30

收起回复

不是很建议，因为健身跟饮食有很大影响，如果是减肥，多吃低热量饮食，增肌要吃高蛋白，如果要一起练，就是跑步，力量一起搞起

IP属地:安徽

来自iPhone客户端6楼2017-04-03 10:19

减脂掉肌肉是很正常的，但是训练不能放弃，力量训练还是要做的。还有疑问可以加我Q，我的昵称就是~

9楼2017-04-03 19:54

减脂肯定会掉肌肉训练不冲突建议先把纬度搞上去再减脂

IP属地:四川

来自Android客户端12楼2017-04-05 03:16

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