楼主你好，这是我的戒色方法，【这段话虽然是复制粘贴，但也是我的原创，希望你能看一下，别嫌长。】戒色第一步要深刻认识SY的严重危害，所谓“无怕则无戒”，你不真正全面了解SY的危害，你的动力就出不来！即使你自己深处症状困扰，你对SY的症状的认识也可能很肤浅，不深刻，为什么呢？因为SY导致的症状实在太多了，而表现在一个人身上最多就那么几个！如果你是伤的不重的戒友，那就更加会不深刻了！所以我建议你一定要多看看飞翔老师的《手淫受害者10000例》，一定要把SY的危害彻底认识清楚才行。有时看一篇极其惨痛的案例，能让你一天不敢起一个邪念！！这足足说明了了解危害的重要性啊！想想你的父母，千万别再错下去了！再说说第二步，就是学习戒色文章，因为戒色是个系统工程，不是靠强戒靠忍就能戒掉的，而是靠系统的学习，所以学习戒色文章一定要多学多思考，并且要学杂一点，不要局限于几篇戒色文章或某个戒色前辈的文章而是要吸取各个前辈的精华。每个戒色成功前辈的话都去思考并把适合自己的用于自身，这样对觉悟的整体提高非常有帮助。再说说最后高阶阶段，就是去行善积德(当然包括孝顺父母)，具体做法就是多帮助和鼓励戒友(认真答疑，不能随便敷衍)、多顶精品贴让更多戒友看到，这样做可以迅速积累正能量，你会发现这样可以自动化解欲望，戒起来轻松许多。最后总结下：每天把看受害者案例＋看戒色文章＋帮助戒友做好了，离成功就不远了。加油兄弟！

加油，小兄弟

加油

第三天，加油。

＂我不希望这辈子最大的成就，就是终于不再玩弄自己的老二。＂在别人把时间精力花在学习、健身、创业的时候，我却还在纠结要不要继续玩弄自己的鸟，太可笑太可悲呀。以前没有认识sy的危害，也对未来从未设想，我是多无聊才玩自己的老二玩到精疲力尽、精神萎靡什么都做不了。人生不是忙着活、就是忙着死。忙着活就是珍惜时间完成想做的事，无论是事业还是爱情。忙着死就是什么都不想做，像是在等死亡来临那一天，这样撸得整天浑浑噩噩什么都做不了不就是在等死么？
我终于明白，为什么我人生的剧本是出悲剧、总是遭遇比常人多的伤害、欺骗和恶意。原来，当我都不停地伤害自己，成为身体和心灵的病夫，难免沦为一个由任人欺凌的弱者。
原来，我对自己人生的态度发生了偏差，才会这样放任自己、伤害自己、欺骗自己
我不再这样继续下去，即使以前的我是条废材，现在也要点燃自己照亮余生。从来没有救世主，自爱是自我救赎的开端，我不再把自爱的责任扔给不存在的他人，一边摧残自己一边哀号求救，却对改变自己无动于衷。如果我软弱地像个巨婴，以后又怎么照顾伴侣和儿女。
我发现去除一个坏习惯是困难的，只有一种习惯才能替代另一种习惯，摸索培养什么习惯来取代坏习惯，用来填充自己的生命。现在我已经戒色208天、戒烟50天、坚持运动1个月，我要保护好这些好习惯，还要培养新的好习惯
可以说是戒色吧帮助我改变SY习惯的，以上是我的戒色感悟分享、一起加油吧，让自己充满正能量

第5天！