关于休息求指导【跑步吧】

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大家都提倡跑二休一我现在日常10公里基本每天跑成习惯了一休息就觉得会胖毕竟自己是从胖子跑瘦的跑步断断续续三年了该疼的地方都疼过了这样的强度要休息还是降低跑量？就怕膝盖有问题

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来自Android客户端1楼2017-04-05 22:32回复

天天跑就别跑太久太快。否则膝盖会废。深有体会。。。

来自iPhone客户端2楼2017-04-06 07:40

怕休息日胖就交叉训练

IP属地:北京

来自iPhone客户端3楼2017-04-06 08:00

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我一直都在寻找一种能量，所以我一直跑，跑来跑去后来发现只有爱的力量才是最棒的正能量！

来自Android客户端5楼2017-04-06 08:25

我感觉都跑三年了，应该对自己的身体和跑步有很全面的认识了，可以根据自己的情况合理安排跑修的。

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2017-04-06 10:35

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