首先要和你们讲的主题是——生命汇168——一款含有168种纯天然全食物高营养食材的食品。
众所周知它包含多种五谷杂粮，蔬菜水果，豆类，坚果，籽种类，菌，藻，花朵，益生元，多种复合维生素等食材外。
其中还包含一种被人们忽视的但又关系人类一生健康的维生素B1和B2！
维生素B1、B2，人们很少听到这样的名字，但它却是人类不可缺少营养素。
维生素B1
1、可促进体内碳水化合物和脂肪的代谢。
2、提供神经组织所需要的能量，防止神经组织萎缩和退化，预防和治疗脚气病。
3、维持人体正常的食欲，肌肉的弹性和健康的精神状态。
维生素B2
1、参与碳水化合物、蛋白质、核酸和脂肪的代谢可提高机体对蛋白质的利用率，促进生长发育。
2、参与细胞的生长代谢，是机体组织代谢和修复的必须营养素。
3、强化肝功能，调节肾上腺素的分泌。保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
但在生活中我们许多的精加工“抛弃”了维B
从普通粉、标准粉，到特二粉，再到只用小麦的中心部位研磨出来的特一粉，在越来越精细的加工过程中，粮食中本身富含的B族维生素等被无情抛弃，最后几乎只剩下淀粉。
就连我们太精细的烹调方式，比如过久地焖、煎、炸、煲，也会造成维生素B的损失，损失率达30%~40%！油条等煎炸面食经过油炸和加碱(如小苏打)，其中的维生素B1几乎损失殆尽。
可是，B族维生素却关系我们一生的健康！
B族维生素有一个特性，就是某种维生素B缺乏，将影响到其他维生素B的发挥作用。
我们回到开头的话题，如果维生素B1和B2缺乏的话会对人体有哪些影响呢？
缺乏维生素B1：
轻度缺乏导致糖代谢失调，引起厌食、体力下降、疲劳，忧郁，急躁，生长滞缓，脚麻木和心电图反常。维生素B1严重缺乏使脚气病达到顶点，产生多发性神经炎（神经性肺炎），消瘦或浮肿，心脏功能失调。
缺乏维生素B2：
轻微缺乏维生素B2不会引起人体任何严重疾病。但是严重缺乏维生素B2会引起一些病症如：口角炎、舌炎、鼻和脸部的脂溢性皮炎。眼睛角膜发红，充血等。
一般情况下，如果饮食平衡了，就不会明显缺乏维生素。想要能够每天都营养均衡，就要选择168纯天然全食物营养能量餐，简单泡上一杯168，就能让你全面补充营养，满足人体能量需求！欢迎点击进入生命汇168官网：http://www.168smh.com/了解更多关于养生保健知识，或拨打官网热线400-1863-168进行详细咨询。