空乘，播音形体塑形

肌肉力量的训练是形体训练的重要内容，通过科学的肌肉力量训练，能改善艺考生肌肉的形态和弹性，进而有效地改善形体，使自认为不十分完美的身体形态达到比较理想的状态。
肌肉力量训练能在一定范围内改善和纠正艺考生不良的身体形态，使身体各部位更加匀称、协调，线条更加优美、流畅。肌肉力量训练还能减少体内多余脂肪，特别是对脂肪容易堆积的部位如腰部、腹部进行练习，效果会更明显，能在较短的时间内使体型健美起来。一般来讲，肌肉力量训练是通过器械练习进行的，这种器械练习无疑瑟给艺考生增加了一定的难度，运动强度也相应增加了，艺考生要有一定的思想准备。