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肘关节到手掌间的手臂怎么锻炼大

只看楼主收藏回复

就是手腕那里


来自Android客户端1楼2017-04-07 15:17回复
    哑铃腕弯举 杠铃腕弯举都是可以的e
    如果健身上有什么不懂的可以加我的QID就是


    2楼2017-04-10 22:12
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