我自己坏习惯很多，喜欢翘二郎腿，翘着的时候还抖，一坐下来就拼命抖，二月到四月之间每天加班，上班也是坐着，每天就这样坐着到晚上八点都没活动过。平时也不运动，一回到家也是瘫在沙发上玩手机。

等加完班后就赶紧去挂了个号看膝盖，照了个DR什么也没看出来，诊断是软骨疾患，痹症。医生开的药吃了好像也没有什么感觉，两个星期后我就去办入院拍了个核磁，核磁显示我膝盖有积液，也是诊断痹症。（肯定是我自己懒出来和天气潮湿得来的病）每天在医院做激光和磁疗还有中药封包。这段时间天气也好，有太阳，不潮湿，感觉自己的膝盖也不酸了，但是下楼梯还是有响声，慢慢下的话没有以前那么响。这几天天气又开始潮湿，阴雨绵绵，膝盖有点点酸，吓得我赶紧拿艾条熏了一下膝盖，感觉舒服多了。

现在每天下班回到家睡觉前就锻炼一下自己的腿部肌肉，叫朋友在澳门买的维骨力还没开始吃…哈哈，感觉自己真的是任性阿…

不知道我写这么多有没有看，只是想给那些怀疑自己有什么髌骨软化的同志们看看，还是早点去医院拍核磁，不要整天疑神疑鬼（我自己就是）瞎想那么多，想得自己都消极了。

我是从来不运动，也没有受过伤那种，医生说积液的话只能自己慢慢吸收，锻炼好大腿和小腿的肌肉，让它们帮助自己抓紧你的关节，可能锻炼好后下楼梯就不会响了（我自己的理解）加油加油加油

增加一点，去年还穿了一个夏天的高跟鞋，上下楼梯也是蹦蹦跳跳的。平时也会去爬爬山，也是快速跑下山那种

无意中在一本医学书上翻到的

给有需要的朋友

楼楼多大年纪啊

今天有空，做下艾灸

楼主你好，你拖朋友从澳门买的什么东西啊？能不能说说

你吃了吗？看起来挺大瓶，效果怎么样

我现在开始试着高频理疗了，亲可以试试。听说有一定效果。另外给我做理疗的大夫建议我去扎针灸，说扎针灸对咱们这个毛病特别有效。我打算做完一个疗程理疗就去扎针灸。