开始是这样，习惯了就好了，如果不习惯就变唱歌边倒吊，转移注意力，时间很快就过去了 不会感到很痛，但是千万别过度依赖这种方法，因为到了后面的时候在你切歌的时候你会发现从没感觉突然变的非常剧痛难比，很难忍受下来，对你的疼痛忍受能力的锻炼没有好处的。必须要直面疼痛，慢慢才会好起来的

大哥倒吊长高了吗

你可以90度倒吊，我是一个小白啥都不懂

头垫个枕头，只要保证腿到臀部只受重力…应该可以吧