求助怎样有效的让自己健康一些

好多年了，一直都是被别人说比较干吧的人，再就是营养不良似的，总是八十多斤，可能也是因为我脾胃不太好，怎样都改变不了，很想求助吧友们，有没有营养达人，或者比较好的建议，我是比较无奈了

可能，得改变生活方式，比如说，运动习惯，饮食习惯

2025-02-15 21:27广告

饮食注意。适当运动，

一般来说运动可以调节体质，增强身体活力，

每天喝点山楂汁，开胃健脾有奇效！

沙棘汁也不错，调理调理肠胃。

大量的运动可以让你食欲好，胃肠道吸收功能增加

好的，谢谢啦

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