我现在一次慢跑8到10公里（半个月前是4公里，慢慢增加的），然后跑三休一或者跑二休一！最近几天是10公里，然后手和脚的肌肉在日常的时候经常出现发麻是什么情况？是出现什么问题了吗？我需要停止吗？因为是减肥，现在我是不吃晚餐的！