怎么预防啊

你是高血压。。减点肥吧。。可能太胖了。。高血压都是熬夜熬出来的。。

别激动，平复心情好好休息一天再量一下。高血压也没那么可怕，先从饮食入手，清淡少油腻，低盐低糖。做息调整好，早睡早起。多做一些有氧运动。

到正规医院检查一下，心脏可能还有问题。

。。

我觉得先去做个系统的检查，因为才20

遗传可能性大

原发性高血压

细胞全息还原方案通过天然营养素的强化吸收，辅以每日膳食食谱设计，配合专业营养教练的跟踪指导。从根源上多因生活方式不当而造成的的生活方式病，进行全面康复调理。对于三高肥胖等慢性代谢类问题，调理效果惊人，使困扰多年的患者和亚健康人群在短期调理后，即能迅速改善。减轻，甚至摆脱药物依赖，重返健康生活。

减肥，运动，开心，控制饮食