我每天都跑步 虽然不多 2公里以上 下午就做无氧运动和慢走半个小时 晚上就慢走半个小时 晚饭只吃苹果 没有吃任何油炸零食 中午有吃一点肉 早餐一杯纯牛奶和其他的粉类 第一个月没有运动瘦了7,8斤 这个月才刚刚开始 我这样可以瘦吗？