网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,443,530贴子：27,914,114
  • 19回复贴，共1页

完蛋了！大神帮忙看看

只看楼主收藏回复

练背之后，手臂痛的不行，基本不能伸直，有图有真相啊！快救救我的手臂吧
来自Android客户端1楼2017-04-10 08:21回复
    两天了都，上次也是练背，手臂也是痛了一个礼拜，这次……真是好了伤疤忘了疼
    来自Android客户端2楼2017-04-10 08:25
    收起回复
      练二头狠了，没拉伸吧
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2017-04-10 08:30
      收起回复
        拉伸
        来自Android客户端4楼2017-04-10 08:36
        收起回复
          上医院吧
          来自iPhone客户端5楼2017-04-10 09:54
          回复
            应该是肌肉拉伤，建议去医院看看
            来自Android客户端6楼2017-04-10 11:17
            回复
              这么严重？？你这个可能是有待病变的关节炎
              来自Android客户端7楼2017-04-10 12:46
              收起回复
                训练没热热身激活背部，导致二头先发力，说明你还不会练背，被动或主动拉伸二头，平时小肌肉多练练二头就不会再疼成这样了
                来自Android客户端8楼2017-04-11 10:10
                回复
                  手臂严重代偿了，神经控制肌肉能力不强，练前激活，热身，练后及时拉伸放松
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2017-04-11 10:17
                  回复
                    吃肌酸盐酸，缓解肌肉酸痛
                    10楼2017-04-11 10:24
                    回复
                      休息 上医院看看
                      IP属地:湖南来自Android客户端11楼2017-04-11 14:13
                      回复
                        很正常，我经常这样。 一般一个礼拜就好了，啥屌事都没有 。主要是练的时候重量大了，动作没标准韧带受伤
                        12楼2017-04-11 14:23
                        回复

                          扫二维码下载贴吧客户端

                          下载贴吧APP
                          看高清直播、视频！
                          • 19回复贴，共1页
                          发表回复
                          发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                          内  容:
                            查看全部
                          发 表
                          保存至快速回贴

                          发布成功
                          去贴吧APP订阅抽奖结果通知
                          扫码进入贴吧APP
                          ···········
                          开奖后第一时间站内信通知
                          ···········
                          中奖结果全员公示