这个从小就得专项训练吧。扑救的话一是下地速度，二是判断球路和球速，一时半会也说不完。基础体能的话，守门员对体能要求不高，但是短时间运动强度大，多无氧运动，主要是练习腰腹力量，上肢力量等。