最近暴食涨了好多斤，想试着正常吃饭。还有减肥，最瘦是过年前101斤，暴食到现在反反复复，刚称完是106斤。能减到100斤我就满足了。

4.10晚，53kg
今天吃了不算多也不算少
1个大芒果
1个苹果
2根香蕉
2碗豆浆
80g意大利面
1根黄瓜
1个大西红柿
1个小胡萝卜
1个鸡蛋
30g木耳
10g豆油
200g烤花生米
50g葡萄干
1个橘子
就这些。

以后得戒了花生米，热量太高，我妈总爱买，我得自己控制不能吃了。

4.11早:52.3kg
黄瓜炒鸡蛋（1黄瓜1鸡蛋）
2个小紫薯
1个芒果

这么早

刚喝了杯espresso，苦的要死。
我每次喝完咖啡就像磕了药似的。

下午:
1个玉米
1根黄瓜
1袋twinings莓果茶
1袋无糖黑芝麻糊+3勺燕麦片
没了就这些，晚上不怎么饿不打算吃了。刚量体重52.4，我今天还挺有节操的是不是。
无糖黑芝麻糊加纯燕麦片真的挺难吃又抗饿。

昨晚又吃了2个橘子和1个西红柿，今早量体重51.6kg。少吃体重下的还挺快的，可能因为暴食涨上来的水分多吧。

12早
炒青菜（半个卷心菜，1个西红柿，半根黄瓜，1个鸡蛋），半个馒头
我自己炒的，看起来不怎么样是不是，吃起来还不错的

爆了两天，之前瘦的几斤又回来了。
不想这样过日子了，想当个正常人。
从今天开始改变吧，我长大了，爱豆要结婚了，该好好过自己的日子了。