已经三年没健身了，前几天摸肚子突然发现肚子上的皮有点松了，不知道是不是丢掉健身的后遗症，现在身高174，体重136，求大神给予我专业性的指导，最好是能帮我制定一个表格，谢大神了。（图为去年所拍）