小兄弟，不要急慢慢来，最重要的是坚持。
　　　--身为男儿，当志存高远，性趣高雅，善养浩然正气，恪尽忠孝之道。

不用担心太多，好好力行吧里根本，加油。
申明六：身体恢复的要领http://tieba.baidu.com/p/2199853468

戒除时间还短，邪淫导致的症状戒除三个月就有改善一年左右会更明显。
《戒为良药》：
很多戒友都很在意手指甲上的月牙，月牙主要是人体阳气的一个指标，阳虚体质一般月牙较少，月牙和体质是密切相关的。如果一直吃冷饮吹空调，这样月牙是会缩小的，还有就是长期熬夜久坐也会导致月牙缩小，不管何种体质，大拇指的月牙都应该要有的，如果连大拇指的月牙都看不见，那就要引起注意了。

我大拇指也没有

好好戒，在戒色的同时， 做好养生，慢慢会恢复的。加油。

心太急，多学习戒色知识，戒上一年再说。

戒色界唯一的标准答案：多看戒色文章。

斩断淫欲的三把宝剑
1.孝顺父母2.鼓励他人戒鲁3.远离邪淫的心。三把宝剑合成正气宝剑，百邪不侵!帮助鼓励他人戒鲁，对治手淫邪气，有不可思议力！这把宝剑表面，断别人手淫后产生的痛苦，但同时也断了你邪淫的念头！ 孝顺父母这把宝剑，是可以把邪淫的的根都斩断的！

指甲没月牙是体内火力不足，就是阳虚，阳虚会其中一个症状就是手足不温，阴损及阳，阳虚是在阴虚的基础上发展而来的，阴虚生内热、阳虚生外寒，寒则冷，热胀冷缩原理，皮肤因冷毛孔关闭，内热透不出来，会从最容易爆发的突破口冲出来，比如脸上，所以会长痘痘。治疗思路应该解表清热，不过，这是用药的偏性去纠正人的偏性，中医认为三分治七分养，任何病症只能用到三分的药力，过之则“是药三分毒”，另外七分是靠心态去完成，即是养。何为养？就是多看看吧里的精品文章，心存善念，不怀恶意，这样才能疏肝，否则勾心斗角、心术不正之人肝气必郁，肝郁气结致百病丛生，用再多的药必然“杀敌一千自损八百”之灾，结果好不容易把原来的病治好了，但是新的病却出来了。

好好戒色养生，慢慢可以好的

尽量少撸，多运动，多吃黑豆、黑芝麻、枸杞等补肾益气的食物。另外手上的月牙是和人的生辰有关，跟撸不撸没啥关系，手脚冰凉是体虚引起的血液循环不周，总之年轻人多运动，多参加有意义的事情，来分散一下自己头脑里黄色的想法，坚持下去