头发恢复要以年计算的，慢慢坚持戒色养生下去恢复的！加油！

吧里脱发的多的是，恢复的同样很多，只要彻底戒色，不意淫看黄尽量远离黄源避免刺激。做好养生控遗食疗，工作恢复会比较快的。如果年纪不大，建议还是不需要去做了，毕竟年纪轻恢复快。好好坚持下去一定可以恢复很好的。

多吃黑色食物，比如黑芝麻，三黑粉坚持下去恢复速度会提升很多的。