求助，两侧肩不一样大怎么解决【健美吧】

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求助，两侧肩不一样大怎么解决

只看楼主收藏回复

开始健身到现在也快两年了，现在发现两遍肩不一样，右边没有左边圆怎么改一下

送TA礼物

IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端1楼2017-04-13 10:55回复

看不出来另外肩练得很不错！！

IP属地:四川

3楼2017-04-13 11:00

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IP属地:黑龙江

来自iPhone客户端4楼2017-04-13 12:19

罗尼两面也不一边大。习惯就好了

来自Android客户端5楼2017-04-13 12:27

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正常情况下很难有人两边肌肉一样匀称的都会有或多或少的差异。
以后尽量训练时发力均匀对称
再有不懂的可以加我企鹅 ID就是

来自Android客户端6楼2017-04-13 12:34

练了两年还在问这种问题

来自Android客户端7楼2017-04-13 12:37

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跪拜少年大神，你多想了吧。跪求大神练大增肌！

IP属地:上海

来自Android客户端8楼2017-04-13 14:23

佩服

来自Android客户端9楼2017-04-13 16:16

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不要一起练，先一侧，再一侧。另外多拉伸。

IP属地:浙江

11楼2017-04-14 09:19

屌屌屌

来自Android客户端13楼2017-04-14 09:25

把弱侧每次单独加练三四组呗，其实我没觉得有多么不对称

IP属地:湖北

来自Android客户端15楼2017-04-14 11:27

我也是左右手不对称，不论是发力还是形态…但是只能慢慢练了，练大再说

IP属地:湖北

来自Android客户端16楼2017-04-14 11:28

另外求下老哥的肩部训练安排

IP属地:湖北

来自Android客户端17楼2017-04-14 11:28

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IP属地:北京

18楼2017-04-14 11:29

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