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关于减肥，什么方法锻炼好？

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本人现在175，80kg，想减到60kg左右。
在这里求一些减肥的锻炼方法。
IP属地:福建来自Android客户端1楼2017-04-14 16:21回复
    看到很多人说无氧和有氧一起结合着来
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2017-04-14 16:22
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      2025-05-29 23:22:32
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      想问一下具体的方法，比如说有氧要做哪些，无氧要做哪些
      IP属地:福建来自Android客户端3楼2017-04-14 16:23
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        前段时间每天晚上都有去跑步半个小时左右，大概5公里多，然后尝试了一下傍晚不吃饭吃水果
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2017-04-14 16:25
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          快来点大佬带带我
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2017-04-14 16:28
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            然后说一下打广告的求放过，有好的方法你可以直接回复我或者私聊我，谢谢大家
            IP属地:福建来自Android客户端7楼2017-04-14 16:29
            回复
              跑步，跳绳什么的进行40分钟以上
              IP属地:陕西来自Android客户端9楼2017-04-14 16:33
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