改正不良坐姿。腰肌劳损的发生很大程度上是由于长期伏案工作，而工作的体位不良，比如含胸、驼背，致使整个上身的压力加之腰上。因此，最有效的缓解方法在于，改正不良的坐姿，挺胸并保持背部平直。同时保证，每工作或者学习一小时，要站起来活动十分钟，特别是转动一下腰部，拉伸一下背部，可以避免因为长时间坐姿不良带来的腰部不适。
孝珍磁疗贴可以修复受损的骨骼、关节，排污杀毒：药力渗入骨骼内部，补充骨营养提高骨骼自身免疫力，针对根源，清血活血，将各种污物毒素杀死排 出体外，从而达到长效不反复的效果。