【辩题】有没有大神能回答几个关于运动减肥的疑问？

第一：网上都说有氧运动减肥最有效，说是先把人体的糖原消耗光了就可以消耗脂肪，可是问题是，如果糖原消耗光了人不是要晕过去了吗，就好像那些早上没吃饭就运动的人，会低血糖晕厥一样，这种理论我怎么听怎么不像真的！人在有氧运动中真的是先消耗糖原再消耗脂肪吗？
第二：都说人会变胖是因为输入大于消耗，可是问题来了，如果一个人坚持运动，但是在能量补给方面保持平衡，输入等于消耗，那这个人会不会瘦？比如运动员为了保证体力在吃的方面可定不会让输入小于消耗，可是每个运动员都那么瘦，这是怎么回事？
第三：网上有的说每天有氧运动三十分钟就可以，有的说要四十分钟以上，但是我也看过一个理论，说是人体不管运不运动，运动多长时间其实都会消耗脂肪，只是运动可以提高新陈代谢，让脂肪代谢出去，到底哪个才是对的？