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锻炼了一个月好像没啥效果

只看楼主收藏回复

从外边看还是像以前一样不太美观啊
IP属地:河北来自Android客户端1楼2017-04-14 22:38回复
    第一个月只是打基础 基本不长肉 坚持下去 会有效果的加油
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2017-04-15 00:48
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      要时间积累的，健身这个要以年为计算单位，不要心切
      IP属地:江苏来自iPhone客户端3楼2017-04-15 02:52
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        一个月，，健身都是按年来算的，但是只要训练和饮食做的好 一个月也是有变化的 不过就是很难明显的看到
        4楼2017-04-18 20:38
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