别把人生想的太难，人生需要几分自我的鼓励，不管在什么时候，要有几分信念和信心，生活少不了哭哭笑笑。青山绿水依然在，来来往往人不同，要学会看得惯，还要学会看得开，你内心的平坦是人生最真实的风景。

年轻的我们必须懂得：1、你不勇敢，没人替你坚强。2、没有伞的孩子必须努力奔跑！3、自己选择的路，跪着也要把它走完。4、不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要积极，不要心动要行动。5、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子，就算跌倒也要豪迈的笑。

【12个饮食习惯有益长寿】1.早饭后吃粒复合维生素、钙片。2.每餐前喝点水或汤。3.吃完快餐后，来一大杯水。4.晚餐吃粗粮。5.晚饭后吃一把坚果。6.吃洋葱。7.有些“素”菜要“荤”吃。8.水果颜色越深，营养越高。9.柑橘类带着“白丝”吃。10.热水洗肉。11.温水泡茶。12.常喝水。

每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。

摘[微笑]人变老，不是从第一道皱纹、第一根白发开始，而是从放弃自己那一刻开始。只有对自己不放弃的人，才能活成不怕老、不会老的人。

六种人请交一辈子:
1.肯借给你钱的人;
2.吵架后先道歉的人，不是因为错，而是懂得珍惜；
3.合作时愿意让利的人，不是因为笨，而是知道分享；
4.工作时愿意主动多干的人，不是因为傻，而是懂得责任；
5.喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要；
6.愿意帮你的人，不是欠你什么，而是把你当真朋友。
——人要学会感恩！

意外和明天不知道哪个会先来，我们永远都不知道，每一天是不是自己的最后一天。好好珍惜每分每秒，珍惜当下，珍惜身边爱你和你爱着的人！

不要总在过去的回忆里缠绵，学会及时释放，哪些人值得用生命去珍惜，而一些人只适合绕道而行，也许你就能活得坦然点。

摘[微笑]这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。摘[微笑]这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。

人生就是一个磨练的过程，如果没有这些酸甜苦辣，你永远都不会成熟。所以，我们应该在阳光下灿烂，风雨中奔跑，泪水中成长，拼搏中展望，对自己说一声：昨天挺好，今天很好， 明天会更好！

邀请大家共读父母规100天，每天读一遍，读后发：已读父母规，百日行动第x天！
知道不等于做到，重复100天，内化于心。
父母规
1）从此刻起：
我要多鼓励、赞美孩子，|
　　而不是批评、指责、埋怨孩子。
　　因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，
　　批评、指责、埋怨只是在发泄，
　　我的情绪，伤害孩子的心灵；
2）从此刻起
我要用行动去影响孩子，
　　而不是用言语去说教孩子。
　　因为我知道孩子的行为不是被教导而成，
　　而是被影响和模仿而成；
3）从此刻起：
我要多聆听孩子的心声，
　　而不是急于评断孩子。
　　因为我知道聆听才是最好的沟通。
4）从此刻起：
我要无条件的去爱孩子本来的样子，
　　而不是去爱我要求的样子；
　　因为我知道那是我的自私和自我；
5）从此刻起：
我要学会蹲下来与孩子平等沟通，
　　而不是居高临下的指使孩子。
　　因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗；
6）从此刻起：
我要用心去陪伴孩子，
　　而不是心不在焉的敷衍孩子。
　　因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖；
7）从此刻起：
我要控制自己的情绪，
　　和孩子一起安静和平的处理好每一个当下。
　　因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害；
8）从此刻起：
我要积极主动的处理好与爱人的关系，
　　创造一个和谐的家庭环境，
　　绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，
　　因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；
9）从此刻起：
我要让孩子长成他要长成的样子，
　　而不是我期待的样子。
　　因为我知道孩子并不属于我，
　　他只是经由我来到这个世界，
　　去完成他自己的梦想和使命。
10）从此刻起：
我要多为孩子种善因，行善事。
　　因为我知道种善因，方能结善果，
　　积善之家必有余庆，
　　积恶之家必有余秧；
11）从此刻起：
我要通过孩子的问题，
　　找出我自己的问题，修正我自己，
　　因为我知道孩子所有的问题
　　都是我的问题，我是一切的根源；
12）从此刻起：
　　我要成为孩子生命中最好的朋友，
　　最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）
已读父母规，百日行动第1天！

人老腿先衰，阳气不能通达人体末端的表现，申脉穴可以有效地延缓这一过程，有回阳保命之功。经常用艾灸或者用手指点揉刺激申脉穴，可以让您越活越年轻。灸的时候，以感觉此部位微微发热即可，有时能明显感觉到有一股暖流自脚下缓缓升起，瞬间人就会有活力许多。

人生无常，难免会有时顺境，有时逆境，我们要学会转逆境为顺境。压抑的时侯，换个环境呼吸；困惑的时候，换个角度思考；走不通的时候，路旁边还有路；无需解释时，沉默是金。我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。

今天被这句话感动了，经常有人聊起：要孩子是为了什么？传宗接代还是养儿防老？
今天，终于听到一个很令人感动答案：为了付出与欣赏。
不求孩子完美，不用替我争脸，更不用帮我养老。只要这个生命健康存在，在这个美丽的世界上走一遍，让我有机会与她同行一段……
这段话很美，美到想哭，于是告诫自己：不要给孩子太多的压力，换个方式去爱孩子！只要他健康，快乐，足矣！儿子，要一直这样健康快乐哦！