第一天

少吃点肉，减少欲望。培养清净心。日行一善。祝你好运。

不能太自私，要帮助他人，行善积德正气升了，就能戒更久。加油。

戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。

保持良好的作息时间 规律饮食少吃多油的还有少吃肉适当运动恢复只是时间问题

一起加油，愿天下人幸福平安

看到很多新来的吧友，时间一长觉得戒色很压抑，甚至会认为戒邪淫是禁欲终生，本吧不是让你做苦行僧，先自己百度邪淫，邪淫是什么，戒邪淫是让你学会控制欲望，养好身体。万恶淫为首说的就是这个邪淫
邪淫之欲如人沉苦海，烈火灼心，见不得光，空虚龌蹉
刚开始以病戒邪淫，很多人都会用意志去戒。除了不sy看色情。生活习惯不变，戒了一个月，问效果不好，其实光戒是不行的，要戒色养生，自己习惯脾气性子也要改改。而且意志戒很累，因为你不会化解欲望，心中还有瘾，戒邪淫最后是为了放下心瘾，包括我自己心瘾很重，化解欲望，身心自由。我的亲身经历，10个月脱发恢复，三个月尿频尿不尽恢复，4个月失眠恢复，我的建议是：每天看戒为良药至少一页，(戒为良药几乎能解决戒色后任何问题，案例太多)戒起来顺利很多，这个太重要了，因为不学习，就不知道，学过戒为良药我知道了原来快感是多巴胺，短暂快感后还无尽空虚，邪淫是变态的一点快感，色为少年第一关，保持警惕心，断掉念头才算戒色入门，。不要怪症状啊，你想果我们疯狂邪淫的时候，毁容了，阳痿了，但是不出症状不知悔改，不然人都lu没了，出症状是告诉我们错了要改啊，第二个身体严重透支，自我保护开启了，发出警告。第三个种恶因得恶果，自己犯的错啊！让我们重新活一遍，知道什么是快乐什么是幸福，那么简单对与错不知道啊，不知道邪淫是做恶啊，如果症状挫折不能击垮你那它一定能成就你，愿你我回归平静生活

具体在sy后遗症治疗吧，戒色资料

楼主挺你可见你在贴吧也混很久了！方法知道的很多，只有靠自己1别人只能给你方法，行动起来！加油↖(^ω^)↗第6天共勉

第二天，这个时间很美好，很强大