但是这几年一直管不住自己的嘴巴 太喜欢吃零食，体重从95斤上升到115.。今年开始下定决心减肥，于是上网大搜索。什么薄荷啊之类的，也尝试好多方法。减肥最大真理：运动加节食！但是不是不吃，而是少吃！尤其是晚餐。。

有没有吧友和楼主一样，经常是一边喊着减肥，一边继续吃吃吃的！寻找开始，大家一起努力吧。下定决心，有伴好减肥啊

夏天到了 楼主这次是下定决心 瘦下来穿啥都好看！4月初开始减肥。到今天4月16，瘦了差不多有10斤，PS。楼主4月初是最胖的时候有117斤 。离目标还有7斤！！下面分享些减肥体会心得

忘记报身高体重了 160 107 大家一起报身高体重 监督减肥啊 楼主还有好多减肥方法分享

胖的人大部分都有双大粗腿。。
第一个是因为长期坐着不运动 就会造成下半身肥胖
还有新陈代谢不好 循环到下半身刚好就“堵住了” 造成腿部水肿
狂吃零食导致的肥胖 吃辣么多！没有全身胖就很不错了好吗？！
剪刀腿
大家都是知道这个方法的
每天做三组 来回算一个每组十个
做的时候最好躺在床上 臀部靠着墙
这样也有利于修饰腿型
这个是真的有效 哦 配合霜按摩下
狂蹬空中自行车

楼主没多久要参加同学会 一定要美美的！有一起监督减肥的朋友么

今天吃了好多西瓜 晚餐又要代餐了 就是懒得运动啊

每个喊着减肥的人都是一边喊着 一边在吃着美食

最近搜索了好多地方 总结好多方法 摘要了有用的 速度跟上 发你们呀

楼主发我下 M你了

继续。。早安！监督减肥 ！大家要减肥方法的私哦

要减肥食谱的的留名哈

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