之前做俯卧撑，一直都好好的，有一次突然一疼，就趴下了……右手掌和手腕连接的地方，有一点疼的，后面做俯卧撑那里就疼的撑不住，快一个月了，还是不行，做几个就不行了。
对了，我俯卧撑的时候，好像没办法全手受力，就只有半个手掌真正撑着。
求大神解答，我该怎么办呢？