营地装备：
帐篷：适合在广东省及周边条件良好地区的低地常温环境的单人帐篷。数量：1顶
睡袋：适应-5度环境，非羽绒睡袋（CAMP外贸样板货）。数量：1个
防潮垫：BP的加厚海棉防潮垫。数量：1个
炊事：炉子，适合普通环境和高山环境两用，防风挡板，燃料罐（长罐），燃料转换器，防潮火柴或打火机，不锈钢锅和简单厨房杂用品（碗或口杯，调羹、刀叉之类）。数量：1套
维修器材：
多用工具，含刀、钳、板子、螺丝刀、锉子等功能。数量：1把
瑞士军刀1把
金属线锯1把
杂项：坚固的胶带1卷；金属丝和细绳若干；不同型号的针和线，扣子，挂钩，Ｄ环，松紧带，皮筋，尼龙布片等。数量：1包
技术装备：
绳：9‘动力辅绳，30米
医疗救护：
一般药品：感冒,发烧,消炎,止泄,叮咬,安眠，止咳，镇痛，膏药，阿斯匹林，云南白药粉，云南白药喷雾气罐等
特殊药品：蛇药
防中暑药品：十滴水、人丹、藿香正气水
器械：消毒棉花，绷带，创可贴，手术刀、止血钳等外伤急救器具
个人急救药品：我没有，其他人如有特殊药品，务必带上
以上全部放入防水真空包装盒，建议使用韩国的乐扣牌。
水及运动饮料：
水：3升（1.5升饮料瓶分装），再带600ML的铝合金野外水壶及3升的空水袋各一个，用来沿途补充。
运动饮料：5升（佳的乐之类的500ml单瓶分装*9，按3支/天分配）；紧急战备饮料：白兰氏水溶性鸡精1瓶，力保健50ml*4；冲饮运动饮料粉：150克。
根据实际情况，考虑携带500ml的高度白酒，用来驱寒及代替酒精。
食品：
在野外，按照能量的消耗情况，每人一天要吃700-1000克食物（3000-5000 kcal），按照以下的结构配备，考虑到恶劣多变的环境，物资包装均建议采用罐头式包装，参照“四高”的原则（高能量、高营养、高压缩比、高可储存）。准备食品的量建议按照15%-30%的冗余原则，保留出现紧急情况下的战备物资。
碳水化合物350kcal/100g（米面糖土豆玉米），一般选择方便面、快食米、面包、蛋糕、罐装八宝粥。
高脂肪900kcal/100g的（果仁，巧克力，肥肉，油）能量高但不好消化。
蛋白质200kcal/100g（肉蛋花生豆制品）建议选择罐头包装，比如午餐肉、鱼罐头、火腿肠、鱼肉酱、真空包装咸鸭蛋、豆制品等等。
维生素矿物质200kcal/100g要适量补充。榨菜3包，雪菜2包，调味品（汤料），盐等，用密封塑料盒包装。
其他小食品或战备食品：牛奶片、小包装牛肉干或肉脯、牛奶糖、小包装巧克力等，用密封罐包装。
行进中有一半的能量来源于＂零食＂，比如果仁，巧克力，糖块等等，放在顺手的地方，不时抓出一些吃。
我还考虑了向导的食物供应，所以额外多带了30%的常备食品。
个人装备：
大背包：大容量、良好的背负系统、防水、耐磨、重量轻。当然了，如果符合以上的条件，再要求背包自重轻就有点比较苛刻了。我带的是BP 65PT，防水、耐磨性能不够，自重比较大。
背包防雨罩：最好是大背包原配的防雨罩。
内衣及便装：排汗快干的内衣裤，长短袖1套；Ｔ恤，短裤，各1件；大头巾1块（擦汗、代替帽子、旗帜、医用三角巾）；
外套：冲锋衣或防水风衣，快干长裤各1件；
帽子：遮阳，挡寒，1顶；
手套：防荆棘，1付
脚：外穿厚袜子（非棉，羊毛），内穿排汗隔汽袜子（COOLMAX材料），各2双；
鞋类：远距离重装登山鞋，TEVA凉鞋，高帮军胶，各1双；
雨具：特别重要，建议携带2套雨衣（1个大而结实的，一个轻便的），这次轻便的雨衣我送给向导了。
防护用品：护腿，护碗，护膝，护踝，这次没带，忘记在家里了；
攀登：70cm长冰镐1支，登山杖（没带），带丝扣主铁锁1个，长扁带套2根，抓结绳2根，8字环1个。备用技术器材：普通快挂4个（非技术攀登使用，不能承重，用来在背包上外挂小物件）
杂项：
对讲机，51式军用指南针，手机，防水头灯（备用电池和灯泡放和它放一起），应急强光手电，小型伞兵刀，多功能求生刀（丛林1号），尼龙吊床（在野外丛林中，万一无法扎帐篷，可以利用大树等把自己吊在半空中，消除一些隐患），手表，笔与纸，地图，高音求生哨子，温度计，各种备用电池各一套以上，火蜡，镁条，大号防水袋（用来把备换的衣物、睡袋及重要物品保护起来）、大张塑料布、密实袋、塑料袋若干，等等。
以下是我没带的，参考携带：
太阳镜，海拔表，GPS，保温瓶，望远镜，摄影器材，唱机（MP3）等。
个人卫生：
毛巾，牙刷（没带），肥皂（没带），牙膏（没带），手纸（除了方便用，还有一个重要的作用就是把进水后的鞋里的水分可以吸收一部分），防晒霜（除了上高海拔，我基本不带）。
以上物品，除了重要的物品用防水袋和密实袋包装，其他的我基本上加了简单的防水处理，也就是在物品的外面，视情况用塑料袋包上一至二层。
上面这些装备，是作为一个长途以及艰苦路线的领队所基本需要携带的，当然，里面的部分装备是可以全队只带1-2套的，但是作为领队你必须考虑到全面。
如果没有平时的锻炼以及日常的积累，出行的时候贸然负重，当然是不可取的，负重要看每个人自己的具体的情况来确定，我自己不行，并不代表别人不行。
也许25KG对MM们来说是不可承受之重，但相信对于有一定负重训练的朋友来说不是一个大问题，而这样的重量，对于我们上雪山等高海拔地区也是难以承受的，但对于夏尔巴等山地原住民来说就很简单了。
再说了，负重的情况也不是绝对的，负重是会随着路途的前进而不断减轻的，路上感觉情况不对，也可以及时减负的。
“装备到用时方恨少”，仁者见仁，智者见智罢了。