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回复：我是马俊爵迹，记录我的第二个三十天

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第十天了，明天正好进去五月了，可以开始自己的努力练习了。今天表现的很好，骑行15公里，打篮球1个半小时，晚上回来锻炼一段时间。明天继续，腹肌我来了
IP属地:江苏来自Android客户端17楼2017-04-30 22:25
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    今天下午聚餐，喝了饮料，也吃了不少肉，这一天卸货，骑行30公里，打两个小时篮球🏀，总体我比较满意，也是五月一个好的开始。来吧五月，健身我来了。
    IP属地:江苏来自Android客户端18楼2017-05-01 22:39
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      第十二天，骑行30公里，打篮球两个小时，走路13000步，晚上卧推，健腹轮，仰卧起坐。基本已经没有力气，拿手机都累。继续努力吧。
      IP属地:江苏来自Android客户端19楼2017-05-02 22:14
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        第十三天，运动量不算大，但也达标了，总结了，不多说。明天大雨。
        IP属地:江苏来自Android客户端20楼2017-05-03 21:21
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          今天早上卸货，中午吃饭吃了有点油腻而且比较多，下了一天雨，下午一时兴起，跑步从下圩回钓鱼，8公里，虽然下着雨，但特别爽。晚上继续肌肉的练习。继续加油吧。
          IP属地:江苏来自Android客户端21楼2017-05-04 21:08
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            第十五天，走路一万步，骑车7公里，打篮球两小时吃了份水饺，其他还好。你在像目标靠近。
            IP属地:江苏来自Android客户端23楼2017-05-06 22:21
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              今天骑行十五公里，打篮球半个小时，因为看球赛晚上也没去打球。感觉自己比之前还要胖了。
              IP属地:江苏来自Android客户端24楼2017-05-08 06:30
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                骑车7公里，下午下了小雨，跑步回来的，挺爽的，7.5公里，衣服都湿透了，晚上还是照常做了肌肉的练习，30健腹轮，20仰卧起坐，20卧推.20哑铃。
                IP属地:江苏来自Android客户端25楼2017-05-08 21:07
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                  第十八天，骑行15公里，因为早上太冷没有回去吃饭，在饭店小吃了一点，晚上打篮球打到十点多。
                  IP属地:江苏来自Android客户端26楼2017-05-10 06:44
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                    IP属地:江苏来自Android客户端27楼2017-05-10 06:45
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                      第十九天，骑车15公里，打篮球打到晚上十点，感觉今天早上有点低血糖。继续努力吧。
                      IP属地:江苏来自Android客户端28楼2017-05-11 07:22
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                        这几天又得回家一次，也算休整几天
                        IP属地:江苏来自Android客户端29楼2017-05-12 14:33
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                          明天继续开始加油，生活要充实
                          IP属地:江苏来自Android客户端30楼2017-05-18 23:00
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                            打了两个小时篮球，累死了，睡觉了，明天开始好好写
                            IP属地:江苏来自Android客户端31楼2017-05-20 23:26
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                              二十天，新的一天哦
                              IP属地:江苏来自Android客户端32楼2017-05-22 22:07
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