多少女性有过这样的经历？孕期体重增长五六十斤，怀孕到中期血糖就升高，胎宝宝虽超重不得不接受剖宫产。真可谓“生娃前体形如明星，生娃后身形同大婶”。
　　大部分女性在孕期都会担心自已的体形恢复不到孕前的状态，而中国孕妇面临的现状是在孕期“金口”大开，不论需不需要统统的吃进胃内，才算对得住宝宝。
　　要知道胎宝宝实在不需要太多的营养。营养过剩只能是给母亲或是胎宝宝增加负担。孕妈妈在孕期如果不能控制好自已饮食，胎宝宝则可能会长的太大。同时也影响其成年后的身体健康。
　　吃什么？如何吃？是一门学门。孕期吃对了妈妈宝宝都健康，孕期吃不对妈妈宝宝都会出现问题。上哪学习如何吃？知妈堂的孕期营养课即有理论又有实践，确实是你不错的选择。

太原知妈堂，两大特色课程让自然分娩变得简单
　　孕妇瑜伽：孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，加速血液循环还能很好的控制呼吸，并有助于孕妇在产前保持平和的心态，让分娩更加顺利。
　　孕期分娩球操：通过骨盆底肌的锻炼，扭动骨盆，锻炼到了大腿、骨盆底、腰背、腹部肌肉，从而增强了肌肉的力量和弹性，从而减少分娩时间，预防软产道的损伤和产后的出血。提升心肺功能，让孕妈妈在孕期有一个非常良好的身体状态。