中医理论认为，气血不足会导致心肾不交，气血互生，血不养心容易出现入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状。
一、血虚的表现
1、面色无华，不红润；
2、血养心，血虚容易失眠；
3、健忘、记忆力减退；
4、有黏膜的部分颜色浅，如指甲、嘴唇、眼睑等，总是惨白；
5、疲劳、心悸，容易头晕；
6、喜热怕冷，手脚夏天热，冬天冷；
7、蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间；
8、舌质淡白，无血色；
心主血脉神志，人的精神意识和思维活动都靠血液供养，若心血亏虚，便不可控制神志。此时补血养心，治疗失眠效果非常好。
二、安神中药方——桂圆百合枣仁茶
桂圆百合枣仁茶治疗失眠，帮助睡眠。（以上皆为网络图片）
出处：《金匮要略》原方，有加减
食材：炒枣仁、鲜百合各20g，小麦、枸杞、茯苓、桂圆各10g。
用法：水煎服，每日两剂，睡前一小时服用。3-5天见效。
三、患者反馈
82%的人说之前辗转反侧很难入睡，服用几天后开始有点效果，坚持两周，入睡很快。
女人最怕血虚，更年期的女性照着方子自己煮，喝一周，气色便有所改善，红润有光泽，精力充沛，不像以前总疲乏少语懒动。此方完全可以在药店自己抓，酸枣仁、百合、小麦、枸杞、桂圆、茯苓均具有镇定安神的功效，其中最有名的是炒酸枣仁，具有“东方睡果”之美誉。桂圆还能健脾补血，茯苓美容养颜，6味中药搭配，安神效果倍增。
状。
一、血虚的表现
1、面色无华，不红润；
2、血养心，血虚容易失眠；
3、健忘、记忆力减退；
4、有黏膜的部分颜色浅，如指甲、嘴唇、眼睑等，总是惨白；
5、疲劳、心悸，容易头晕；
6、喜热怕冷，手脚夏天热，冬天冷；
7、蹲下两分钟，猛地站起来，会眼前突然变黑瞬间；
8、舌质淡白，无血色；
心主血脉神志，人的精神意识和思维活动都靠血液供养，若心血亏虚，便不可控制神志。此时补血养心，治疗失眠效果非常好。
二、安神中药方——桂圆百合枣仁茶
桂圆百合枣仁茶治疗失眠，帮助睡眠。（以上皆为网络图片）
出处：《金匮要略》原方，有加减
食材：炒枣仁、鲜百合各20g，小麦、枸杞、茯苓、桂圆各10g。
用法：水煎服，每日两剂，睡前一小时服用。3-5天见效。
三、患者反馈
82%的人说之前辗转反侧很难入睡，服用几天后开始有点效果，坚持两周，入睡很快。
女人最怕血虚，更年期的女性照着方子自己煮，喝一周，气色便有所改善，红润有光泽，精力充沛，不像以前总疲乏少语懒动。此方完全可以在药店自己抓，酸枣仁、百合、小麦、枸杞、桂圆、茯苓均具有镇定安神的功效，其中最有名的是炒酸枣仁，具有“东方睡果”之美誉。桂圆还能健脾补血，茯苓美容养颜，6味中药搭配，安神效果倍增。