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吧友们你们好，我是一个视网膜脱落手术四个月的患者，在健身房锻炼不知道怎么去锻炼，谁能帮帮我吗

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2017-04-19 18:00回复

那怎么打字的

来自Android客户端2楼2017-04-19 18:16

2025-04-11 18:46广告

训练的话建议力量训练为主，针对胸背腿手臂肩部一天一个部位，每个部位 4-5个动作每个动作4组每组8-12下就可训练计划可以加我的企鹅，贴吧ID就是

4楼2017-04-19 20:09

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