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大家好！我想问一下大家，做麦式一段运动是先做哪一行开始，是先只做麦四还是麦四，麦五，麦八一次性练习？新人不懂啊！还有麦式一段的麦一二三在哪里？我怎么只看到麦四五八，我都被搞晕了

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来自iPhone客户端1楼2017-04-20 22:24回复

按着那个上面的介绍做就可以欲速则不达戒色是一辈子都要坚持的并不能再纵欲加油

IP属地:山东

来自iPhone客户端2楼2017-04-21 08:03

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记住，麦式分段了的，从一段开始一直到十段，全套麦式共有八式，但麦式一段只有四五六3式，到三段时就能看到麦式全套了，你只需要按照功课上做就可以了，会慢慢升级的

来自Android客户端3楼2017-04-22 12:24

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