22号从兴国县出发，一直沿着319国道前行，路上经过泰和县，吉安县，永新县，最后到达莲花县，全程206公里！路上风景不多，就拍了一些路标。之前连续三天雨骑，大腿已经各种酸痛，有没有大神知道方法能快速缓解疼痛

由于昨天跟朋友吃完饭已经很晚了，所以没更新，从莲花县出来到萍乡一路都是爬坡，长途骑行，我一般会关注天气预报选择路线，天气预报会有风向，再根据地图方向选择一条尽量不逆风的路，中午的时候萍乡是东北风，长沙是东南风，所以我选择走株洲，不过由于320国道中间到株洲一段有几十公里都在翻修，后来改走县道，在县道上遇到一帮骑车回株洲的骑友，当中有个叫老顽童的带着我一路破风到达株洲，将近20公里的路程一路都是巡航30左右，由于之前答应朋友，所以穿过长沙到了望江区，一天下来走了247公里。