手机打卡，持续签到戒烟
只是家庭问题，孩子问题，妻子问题导致压力大。但是在跟妹妹讨论这些烦躁的问题的时候，没有来跟烟的念头。证明内心对烟瘾的认识有所进步，加油

持戒52+1
昨天中午开始，接槟榔

持戒53+2，坚决不抽第一根烟！
早上来办公室，马上就有一个同事，递了一口槟榔
下意识的接过来，刚准备入口，想起来，开始戒了。
哈哈哈哈，戒烟和戒槟榔，其实有异曲同工之妙啊。
坚持坚持！

连续两天早上6点半起床，给女儿下面条吃
成就感是什么？
是晚上问女儿，“明天早上想吃啥”？ “吃你下的面条吧”
买了一百多本书，终于有一本书，女儿晚上看了以后，早上还要抱着上学，说要在学校看。
郑渊洁，三年级我在学校订了童话大王开始，就迷上了您的书，现在三年级的女儿，也开始喜欢看您的书了。
生命也许，就是这些点点滴滴的轮回着。。。
持戒54+3，坚决不抽第一根烟！

老婆来电，才想起来，今天是小女儿三岁生日！
生日快乐，我的宝贝!

隔壁这个同事，时时刻刻点着烟
而且，烟从来不放手上，只含在嘴巴里，连说话都叼着烟。
所以经常从隔壁传出 撕心裂肺的咳、咳、咳、咳、咳。
开着Q5，坐拥200万的存款又能怎么样？
今年40岁不到，这些东西，是准备给谁的？
想想原来的我，也逐步走向这一步，是多么的可怕。
还好，我现在已经开始戒烟了！
我是多么的幸运！

持戒55天，坚决不抽第一根烟！
昨晚开会到11点。 期间烟雾缭绕，我已经习惯了
虽然闻到烟味，还是有些头发胀，属于生理烟瘾的范畴，但是内心中已随时提醒自己，我根本不需要抽烟。
公司最大的问题，还是老板的问题。 折腾来折腾去，结果跟我会议之前所说的一模一样
民主？ 呵呵，在一个只有四五十个人，年产值八千万的小企业里面，出去旅游还要搞个所谓的民主投票。
结果跟我预料的一样，白忙活一晚上，搬起石头砸自己的脚。
简直是NO ZUO NO DAI 。

发现，想痛苦，想抑郁，想戒烟想的太多了。
想多了，就不是好事了。
自己把枷锁套在了自己的脖子上。
晚上，尝试早点睡觉，明天早上早起跑跑步试试。
不知道休息了一个月，膝盖是否能承受跑步了。

持戒56，坚决不抽第一根烟！

昨晚老婆胆结石犯了，回家后动弹不得。
我先安排的大女儿睡觉，然后给小女儿洗澡，哄睡。
一直弄到10点半，让老婆休息一阵缓过劲。
半夜1点半醒来， 2点半又入睡。
早上5点半起床，特意开车到标准体育场，在橡胶跑道上跑五圈，然后打了下篮球。
六点半赶回家，给女儿下面条做早饭！
实在是被膝盖伤怕了，还是去标准场地跑步吧！
很好，今天早点睡，明天继续！

下午三点半到四点之间，突然头胀眼花，烟瘾来势汹汹。
隔壁同事一根接着一根的抽着，烟味飘过来，一时间，内心阵地差点失守！
怀疑，后悔，想抽一根的情绪接踵而来，一波接一波。
起身，洗脸，吃瓜子，都无用。
干脆，下楼出去走走，走了15分钟后，压制好了情绪，度过了危险期。
话说，无烟56天了，戒断反应还是这么重，我也是醉了。
可见，之前收到的毒害有多深！

早上3公里跑，持续发汗中！
持戒57，坚决不抽第一根烟！

持戒58，坚决不抽第一根烟！
膝盖好像又开始出现问题，
上次买的跑步鞋，右脚支撑不够，导致右脚踝有点损伤。
停止跑步吧，想想别的招了。

无烟59天，打卡

今天，无烟第六十天！ 回头想想，两个月，挺快的。
在敲下这些文字，心中还在为自己的努力感慨，甚至有些洋洋得意之际，
突然回想起，连续三个早上各种借口停止的晨跑；连续三个晚上开始的大鱼大肉；今天早上发现桌上一包槟榔二毫不犹豫的拆开吃掉。
原来，在这三天，我已经不知不觉的开始松懈，开始轻敌，开始了放纵，开始有些忘乎所以了。
难怪难怪，今天的心魔如此之大，一天竟然有四五次跟我说，抽一根，没事的；抽吧，抽烟能让你现在舒服很多；抽吧，抽了烟大不了再戒啊！
惊醒中！原来是自己让自己放纵，导致内心防线的松动！
继续戒持！ 还原本心！