新手求问引体？【囚徒健身吧】

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人到三十，锻炼各种减少，体重直线上升，最近开始囚徒，感觉俯卧撑举腿这些从第一式起也很有感觉，用212好好做肌肉能够有明显的紧绷感，可是引体第一式完全没有锻炼的感觉，是不是姿势不对，求教，我都想从头慢慢练一步步升级……

送TA礼物

IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2017-04-22 09:44回复

有大神能给点意见么？

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2017-04-22 09:51

我知道你的问题了，你加我微信我告诉你 15586808590

3楼2017-04-22 10:17

just do it

来自Android客户端4楼2017-04-22 10:29

现在，执著追求的事，将来必定有一天变成不重要

来自Android客户端5楼2017-05-17 06:52

闭上眼使劲推拉

IP属地:河南

来自iPhone客户端6楼2017-05-17 06:56

引体可以从水平引体开始练，杠越低动作越难，第一式可以用来热身

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2017-05-17 07:19

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