我这么解释因该不会被吞吧

办了健身房的年卡，一个多月都没去过，今天和朋友去玩玩。早晨去的，因为晚上或者下午人很多，跑步机都需要排队。带着满身的油脂和碳水化合物来健身房激活自己的脂肪分解酶。

上来就玩了这个跑步机，说实话从小到大头一次跑这么长时间，起初从3km/h调到6km/h发现好累，转头看了一下我朋友，一个妹纸调的7km/h 。贼尴尬。慢慢加最后到9km/h。妈个鸡为了面子我命都快没了

补了一会作业等会继续。环校跑跑了四十多分钟，这没啥感觉。这跑步机跑了十几分钟，汗就往下淌，那种挥汗如雨感觉挺爽的。到了二十分钟左右，我就开始扶着旁边的杆在跑了

锻炼期间称了一下体重。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。七十多公斤，确实让我震惊

怎么想到这东西竟然有人看😂，我以为这个吧没人，所以就没人看了😂

看来我得认真对待了

初步计划每天去跑个三十分钟就OK了，周四和周天去练练别的，不应该是去玩玩别的

lz医学狗，课多，只能挤时间练了

今天先到这吧，明天继续为梦想奋斗

差点忘了打卡。今天晚上翘了半节课按原计划去跑了三十分钟。前二十分钟调的8km/h后十分钟调的6km/h走下来的。总体感觉不错，比昨天好多了，哈哈哈哈

歇了一会，看了一下体重，比昨天少了半公斤。可能是手机重量的原因

明天继续努力，加油！

第三天打卡，今天调到了8.5km/h，感觉也很累，减肥的道路不容易啊。去的晚，今天跑到了健身房关门，也没来得及称体重