啤溙茶科普：胃不好的人吃什么养胃？
胃不好的人吃什么养胃？不少人马上想到了粥，其实养胃的食物有很多，粥只是其中的一种。那么胃不好的人吃什么养胃呢？面条、烤馒头、南瓜、红薯等都是养胃好选择。
药膳养生
1山药小米大枣粥
取新鲜山药一百克（或山药饮片三十克）、小米一百克、大枣十枚，先把新鲜山药洗净、削皮、切成小块（如为山药饮片需提前浸泡1 ~ 2小时），与小米、大枣共同煮粥食用即可。
2生姜山药薏米粥
取鲜生姜二十五克、新鲜山药一百克（或山药饮片三十克）、薏米八十克、粳米一百克，先把薏米泡水2 ~ 3小时，把山药洗净、削皮、切成小块（如为山药饮片需提前浸泡1 ~ 2小时），然后与粳米共煮粥。在关火前十分钟加入切成小碎块的鲜生姜即可。
食疗的同时配合茶疗调理效果更佳哦！每天早晚一杯 啤溙茶（随草记埤泰茶），属于内调养生茶饮，内含白扁豆花，肉桂，生姜，大枣，茯苓等天然草本成分，能够给深度滋养脾脏，修复因感受湿热之邪或脾虚水湿内生，日久化热，或长期过食甘肥厚味生湿助热的脾胃。
注意事项
第一，规律饮食，按时就餐。这一点对于养胃来说，尤为重要。我们经常说：“有时怎么吃，比吃什么更重要。”说的就是这个道理。
第二，不要过食生、冷、辣、肥腻等食物，特别是儿童、年老体弱者，以及胃病患者。
第三，每顿饭不要吃得过饱，特别是晚餐。尤其是对于中老年人而言，在整个身体机能相对减退的情况下，最好不要再让胃每天都满负荷工作。就像一辆已经开了十来年的旧货车，每天还装载得满满的，这辆车就会报废得更快。
第四，保持心情愉快，也是养胃的重要因素。在道医学中，一向重视情志（即情绪）养生。反之，如果长期不良的情绪刺激就会成为人体患病的重要原因，即所谓的情志致病。