你以为阿姨们还只爱爬山唱歌广场舞，叔叔们只爱太极舞剑健身球？健身，还只是二三十岁年轻人的事情吗？
1提高心脏功能，降血压
2持全身肌肉的正常张力
3预防大脑衰老，减缓脑萎缩
4提高免疫力，加速营养吸收
5调节心态，增强记忆力