戒色 养生

戒为良药，不泄为补。

手淫意淫看黄危害非常大，一定要彻底戒除，这是恢复基础了，建议楼主认真学习好戒为良药，全方面认识邪淫危害和戒色知识，坚持每天学习戒色文章修心提高思想觉悟定力，落实好生活饮食起居习惯，早睡早起，每天适当运动锻炼，不熬夜久视久坐，饮食清淡搭配，细嚼慢咽，并且每天能力范围内力所能及多做善事扩充正气化解欲望，捡垃圾 关灯等，努力孝顺父母多做家务事，纯手打，认真看看。

楼主加油，你先别想那么多，人的很多身体症状是由于过用，你先戒一百多天试试。实在不行就去正规医院看看。办法那么多总有一条适合你。

念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

楼楼加油，我们一起，多看戒色文章，多背断念口诀，多做固肾功，多做运动，多吃绿色蔬菜，多帮助他人，静止接触黄源，擦边新闻、图片、视频，可以做树疗来改善肤质，希望这样对你有帮助！

能有怎么办，就杜绝Sy，戒色，再不借，永远早泄