1、是定值好还是时间自由分配（定值是每天规定一个时间段）
2、是上午还是下午，具体时间段是？
3、是吃饭前锻炼还是吃饭后好？
4、锻炼最好在多少时间以上，含热身（以出汗为标准分界线吗？）
5、什么时间为黄金时间段？什么为糟糕时间段？
大佬们说说看！
在一个糟糕的环境里，合群有一个同义词：浪费时间
大家加油！！！