20161213
初期的感受就没有什么好说的了，酸胀感、手发热出汗、两手的不平衡感、站完桩由感觉累到慢慢感觉轻松等等，这些感受站桩应该都是相同的。因为是因为身体有病（强直性脊柱炎）才站桩的，看了吧内大神的帖子说想治病至少得半小时以上，因此站桩时间也由最初的5分10分，十几天后加到半小时，现在基本上每天坚持一次36分钟。

20161213
感受不一样的应该是自己的病灶反应。2016年10月初，身体开始出现病灶反应，站完桩脖子开始感觉很麻很僵，得活动一下才慢慢恢复正常。过了一段时间后，站完桩，脖子两侧感觉凉嗖嗖冷风直窜。10月中旬开始脖子左侧的淋巴结开始肿大，半个月后到最严重时肉眼可看出一点，脖子转动时能明显感觉受限。虽然看过帖子说会有病灶反应，但是因为越来越严重，当时心里有点怀疑是不是患了什么严重的病，但是身体除了这个有异常，其他一切正常，身体状况也很好，因此也就继续坚持，没有去医院检查。到11月1日发展到顶峰，早上起床时有点发烧，由于从三年前开始练习八段锦开始，发烧这是头一次，感觉身体能抗过去，因此未服药。上午感觉很不舒服，于是睡了一觉，一上午睡得迷迷糊糊的，出了一身大汗，整个睡衣都湿透了，就这样中午起床烧就退了。之后脖子上的淋巴结肿大开始消散，到11月中旬基本恢复正常，这时我才确信这是站桩的病灶反应，现在站完桩后脖子两侧感觉会有点暖暖的，不像之前冷嗖嗖的。

20161213
练习八段锦已经三年了，开始站桩是因为感觉晚饭后练八段锦活动量有点大，晚上影响睡眠，因此开始站桩。现在基本上每天早上空腹一遍八段锦，晚饭一小时后站桩36分钟。
站桩初期睡眠挺好，但是最近一个月晚上又经常失眠，不知道是不是身体又处在调整期还是其他什么原因。站桩有益，这已经是没什么疑问的了，继续下去，看看接下来是什么反应吧。

20161213
站桩之后还有一个比较明显的变化就是性欲明显降低了。关于这点，个人觉得其实不过是站桩把多余的精力能量消耗完了，就像一个人劳累了一天，晚上自然无心再去想这个了。越站其实感觉站桩的活动量也不小，这点从初期站桩站完时会有点气喘吁吁的就可以看出来，后期呼吸能够变平稳只是因为体力慢慢增强了。
短时间站桩体力消耗不大，但是累积时间长了消耗就会很大，随着站桩时间延长，身体需要做出适应性的变化，体力也会慢慢越来越强。

20170104
考虑下午上班时锻炼不太好，而且晚上站桩36分钟似乎活动量也不小，影响晚上休息，因此决定八段锦和36分钟站桩放到早上班一起进行，晚饭后仅随意站几分钟桩活动一下，不限时间。

20170104
早上锻练完，中午午睡起来即感觉右侧股骨头处有些痛，下午上班随意站了几分钟桩，自觉也不严重，因此没吃药。
5日两点半起来靠码头，股骨头处开始剧痛，站都站不住，和之前强直活动期一样，不能受力，有时不痛可以站立住，但是会偶尔突然剧痛，然后一点力都用不了。一拐一瘸勉强支撑住靠完码头，活动了一下竟然一点都不痛了。上午没睡觉，偶尔活动一下，也不感觉痛得厉害。直到午睡时停下来了，才感觉痛得特别厉害，躺床上也痛，好几次都忍不住大声呻吟。午睡完起来基本就保持这个状态，右脚基本上一点劲都用不了，都有些不敢点地。晚上有工作不能耽误，因此晚饭后磕了一片乐松。
半夜起来上班，还是有些痛，坚持了一会，活动活动也就缓解了。

20170105
下午疼痛感觉自己缓解了，昨天也稍微有些痛，今天情况和昨天差不多。
感觉有可能是病灶反应。如果是强直复发，身上应该还会有其他不舒服的，但是我没有。
继续锻炼，留待观察。

20170111
这段时间身体一直不适，股骨头倒是就1月4日剧痛了一天，后来两三天有些微微的痛，之后就好了。但是这段时间一直感觉火气很大，就像以前瓜子花生等发物吃多了那种感觉，有几颗蛀牙有些痛，整个身体右侧感觉有点散，关节像吃了发物一样，微微有点像痛又不痛的不适感。昨天晚上站完桩后感觉脖子右边有点痛，淋巴结似乎有点肿，和之前左侧肿胀有点像。不知道是什么回事，是病灶反应？反正基本能确定不是强直复发，症状不像。还能扛得住，除了4日痛得厉害，工作需要服了一粒乐松，之后没服药。
继续锻炼，继续观察。

20170112
今天牙痛到极点了，上午弄了点西瓜霜喷到牙齿上，似乎牙痛缓解了，下午起来演习放艇，1330-1500，工作做完牙齿开始越来越痛，后来发展到有点无法忍受的地步，直叫唤了几声，不过还是忍住没吃药。1600上班，还挺痛的，过了一会才开始慢慢缓解，牙根处开始肿胀，不过痛倒是慢慢完全消失了。到2000下班，鼻子右侧已经肿得明显变形，好在已经不痛了。睡觉，看看一晚上能不能自己恢复了。

20170113
早上起来，牙齿已不痛了，但是肿没消，右侧脸像包子，而且有点感冒了的感觉，喉咙凉凉的。
过了一会儿，感冒的感觉消失了，没感冒。

20170117
至晚上，门牙处牙龈肿胀已经软化，里面包着一包脓，马上就快破了，上次牙痛也是脓出来就好了，估计明天破了就好了。我的免疫系统赢了？
前几天痛的时候就用药棉沾高度白酒和西瓜霜塞到龋洞里面，不知道是本来就不痛了还是药物的作用，除了前几天牙痛，后来牙龈虽然是肿了，但是基本上都不怎么痛，没服药。

20170125
牙龈处的脓包隔日破了，脓包破口处好了后有个肉芽，隔了挺长时间才消掉。

20170416
大概从20170413开始，胸口感觉不舒服，仰躺下时想把头抬起来，胸口有点痛，咳嗽肺部痛。20170414开始喉咙内似乎有点小疙瘩，有点不舒服像卡着什么东西，又有些像感冒喉咙有点痛的感觉。腰部这几天也有点空空的，使不上劲。这段时间身体状况感觉还行，是又一轮病灶反应吗？继续观察吧。
站桩这段时间没太大变化。2月底前后，膝盖感觉很累，后来坚持一段时间就好了，好了之后腿上的劲增进了不少。这几天似乎腿上又感觉累，是又有跨越式发展吗？

20170416
今天早上锻炼感觉腿没劲，两膝特别绷紧。胸口的不适似乎有点消散了。