简单说几个我以前练习双棍时的方法。
1、右手教左手，在左手练习一个动作时，发现不会了，可以用右手带一下。右手练习此动作时，左右也拿棍，无论能不能做出动作，先要有左手持棍的感觉。
2、重量差练习法，左右手都持棍，左手的棍比右手的重，这样你的注意力会更加集中在左手。之后，右手重左手轻，自己将注意力移到左手。
3、左手重棍单独练习，增加左手的臂力及控棍能力，增加手腕灵活性。
具体做法，以后有机会出视频说············