http://m.iqiyi.com/v_19rrn2z0hg.html 巴氏刷牙法（我觉得比较可爱易懂的视频）

https://m.sanwen8.cn/p/1b1Vv2T.html
最有效的刷牙方法---【巴氏刷牙法】，精美动画教程！（这个很形象直观，跟我认识的那个牙科叔叔教我的一模一样，以这个为准）

4楼是重点，4楼是重点，4楼是重点

http://jingyan.baidu.com/article/e6c8503c6d38a3e54f1a183b.html?st=2&net_type=&bd_page_type=1&os=0&rst=
教你如何正确有效的刷牙（其中第4步骤左边第一副图我觉得画得不太恰当，下面补一张感觉对的）这是参考辅助理解资料

第四步骤个人感觉纠正，刷上门牙内侧时，用牙刷前端毛伸进门牙内侧，再往下刷，不可以上下往返刷，只能由上至下刷，刷下门牙内侧时同理，只能由下往上刷。

首先选用软毛的牙刷，刷头大小恰好合适，符合自己的牙子和嘴巴大小。刷牙之前嘴巴口腔不能沾水湿润簌口，牙刷也不能沾水，挤黄豆那么大的牙膏到牙刷上，刷完后用温水刷牙，因为冷水刷牙伤牙龈和容易引起牙神经受刺激过敏。巴氏刷牙法，主要是刷牙龈与牙齿的连接处，主要是预防牙结石的产生和堆积，在这个方法的基础上，刷完巴氏刷牙法后，加上竖刷法来刷，举例：比如刷上面正面门牙时，牙刷呈45度角轻轻斜压贴着牙龈与牙齿交接处，让刷毛慢慢进入牙龈缝内一些些，从上往下拂刷，每次都是从交接处开始顺着往下刷，不能逆着往回刷），这样能弥补巴氏刷牙法刷不了牙齿竖边缝隙的不足

@小巴蕊 来看我整理的一些刷牙的方法，晚上在纠结怎么跟你说刷牙的方法好，主要想表达出那个意思出来，后面又感觉具体刷的时候运用的方法，说起来比较抽象，好在后面找到一些图，加上旁白能比较直观些

“画圈圈”最佳的刷牙方式
来源:寻医问药社区时间：2012-08-31 16:34:17
我们每天都要刷牙，以保持口腔的卫生，但是你的刷牙方式是否正确呢?据英国《每日邮报》报道，瑞典最新研究发现，只有10%的人掌握了正确的刷牙方法。下面小编就为大家介绍正确的刷牙方法。
研究对2013名瑞典人的刷牙习惯进行了调查。这些参试者被分为4个年龄组：15—16岁、31—35岁、60—65岁和76—80岁。调查涉及多种不同的口腔护理问题，如多久刷一次牙、每次刷牙持续多长时间、用什么牙膏、刷牙过程中及刷牙后漱口该怎样用水等。结果令研究人员大吃一惊：多达90%的人没有以最有效的方法刷牙，而其中80%的人对自己洁牙护齿的方法感到满意。调查发现，很多人没有做到每天刷牙两次;一些人刷牙之后使劲漱口，大大降低了含氟牙膏对牙齿的保护作用。大多数人刷牙的目的是为了社交的需求或者让口腔清新，而不是为了防止龋齿。
英国牙医协会建议，最好使用刷头较小、刷毛中等或偏软的牙刷以及含氟牙膏。每个位置至少应该轻刷10次，每次刷牙应持续2—3分钟，每天刷两次，这样才能彻底有效地清除口腔细菌，对于一些难以清除的部位还可以用漱口水和牙线配合清洁。
最好的刷牙方法是“画圆圈”而不是“拉大锯”。刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷、牙膏与牙齿的摩擦减小。刷毛应与牙齿成45度刷，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙缝内，以画小圆圈的方式活动。刷门牙外侧，可以上下移动牙刷;刷门牙内侧时，将牙刷垂直，用牙刷最前部画圆圈刷;刷牙齿咀嚼面时，应前后短距离颤动轻刷。
另外，许多人牙齿“寿命”比人体寿命短，其根源是出在“凉水刷牙”这一习惯上。如果刷牙漱口时不注意水温，长期使用凉水，使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起出血，还会出现牙龈萎缩、牙齿松动等现象。刷牙水应以35℃—36℃为宜，能避免刺激，减少牙髓炎症的发生。
能拥有一口健康美丽的牙齿是一种福气，哪怕在年迈时不会因为牙齿的缺失或者受损而吃不到自己想吃的食物，那么，从今天起就改变自己的刷牙方法吧，使用正确的刷牙方法，一定会让你笑的更自信。

小凡早 我看到了 我会慢慢改变一下刷牙的方式的~谢谢~

@飞扬守护SUK 刷牙方式在这。