人的面色各有不同，假如适当改变一下饮食结构，也许能使你面目得到改善。 

　　红脸堂是由于摄取动物脂肪和蛋白质过多所致。治疗方法是，在食用动物脂肪和蛋白质食物时一定要辅以含大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、莴苣等，生吃效果为好。 

　　赤红脸原因是血液循环不好，特别是末梢细胞血液不畅通。治疗方法是：一、经常洗澡和按摩，使血液流通畅快，对红的部位要求多按摩；二、为使体内更好地充分吸收蛋白质，要食用大量含维生素C的食物，吸收维生素D（日光照晒）。 

　　油脂黑脸这是由于过量食用动物油和植物油所致，治疗方法是，控制动植物油的食用量，多吃含叶绿素的蔬菜。吃饭前喝一杯用温开水沏的菜末汁，效果更好。 

　　食盐过多，有可能导致面颊长出雀斑。而饮食中如只摄取动物性脂肪和蛋白质，则会影响肝脏正常功能而使雀斑更显眼。所以长雀斑者一定要大量食用水果和蔬菜。此外，药物是肌肤的大敌，尤其是安眠药会使身体产生出过多酸性，激素失衡，脸上生出雀斑。