减肥，必须切记，没坚持90-180天，一切都是白搭
我们的脂肪细胞既聪明又有记忆，记忆期就是3个月，没有3个月，它永远都会记住你肥胖的体型！
同样，三个月，你瘦了，她也会记住你瘦的体型。
所以这就是我为什么一直强调要巩固，坚持3个月，把脂肪180天的记忆全部换成你瘦的样子！