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【青海湖——骑行总况】
青海湖，距西宁约200km海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。
环湖骑行起点始于青海湖北面的海晏县西海镇，沿顺时针方向依次经过湖东羊场，黑马河，鸟岛，刚察县等最终回到西海镇，全程360公里，共六天左右完成骑行。
【沿途主要景点】
1.青海湖乡——湖东种羊场，可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。一路沙丘绵延，湖边是银白色和黄色的沙滩。
2.江西沟——黑马河——石乃亥，鸟岛镇——沙陀寺，这两部分可以看到青海湖景色主要是湖区和草原牧场。
3.刚察——西海镇，这段路远离青海湖看不到海蓝色，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。
4、茶卡盐湖
你知道吗？茶卡盐湖被称作“中国的天空之境”，被评为“人一生必去的55个地方”之一。”茶卡“在藏语里面是”盐池“的意思。茶卡盐湖的“镜”与“净”，置身其中，会让你有种想要展翅飞翔的感觉。
青海湖，距西宁约200km海拔为3197米。它的周长360km，面积达4583平方公里，是我国最大的咸水湖。环湖途经海南藏族自治州、海西蒙古族藏族自治州、海北藏族自治州，都是路况极好的高等级公路。
环湖骑行起点始于青海湖北面的海晏县西海镇，沿顺时针方向依次经过湖东羊场，黑马河，鸟岛，刚察县等最终回到西海镇，全程360公里，共六天左右完成骑行。
【沿途主要景点】
1.青海湖乡——湖东种羊场，可以看到青海湖，是湖区沙化的一段。一路沙丘绵延，湖边是银白色和黄色的沙滩。
2.江西沟——黑马河——石乃亥，鸟岛镇——沙陀寺，这两部分可以看到青海湖景色主要是湖区和草原牧场。
3.刚察——西海镇，这段路远离青海湖看不到海蓝色，大部分地区景色平平，但会路过环湖最美的山地牧场，能看到雪山。
4、茶卡盐湖
你知道吗？茶卡盐湖被称作“中国的天空之境”，被评为“人一生必去的55个地方”之一。”茶卡“在藏语里面是”盐池“的意思。茶卡盐湖的“镜”与“净”，置身其中，会让你有种想要展翅飞翔的感觉。
【行程安排】
Day0：晚上到达西宁，在西宁休息
Day1：西宁——西海镇 乘车前往
Day2：西海镇——金沙湾——湖东种羊场——青海湖渔场——151基地 76KM
Day3：151基地——黑马河 60KM
Day4：茶卡盐湖玩耍一天
Day5：由茶卡盐湖坐车前往黑马河，再由黑马河骑行至鸟岛 65KM
Day6：鸟岛镇——青藏铁路——泉吉——刚察县 65KM
Day5：刚察县——哈儿盖——甘子河——德州——西海镇 87KM
Day6：西海镇——西宁 101.7KM（一路下坡）
【活动细则】
活动时间：6天左右
报名方式：加入群HNUBIKE2017暑期青海湖（613073610)，下载报名表后填写，发送到邮箱841733857@qq.com
报名时间：即日起至5月5日。
费 用：人均约2500（不含返程车票）
出发时间：7月10日（暂定）。
报名要求：只有通过邮箱提交报名表后才算正式报名，我们将按照报名表提交顺序来招收骑行队员，车协会员优先，对团队有特殊贡献者优先。
关于特殊贡献者：
·摄像师：照相技术过硬，能完整记录骑行过程者优先。
·领、押队：有责任心、肯吃苦、掌握一定修车技术者优先。
关于训练：由于长途骑行对参与者的体力有一定要求，为避免骑行过程中发生意外，我们将在报名结束后安排训练，以确保参与者的体力能够完成骑行。在出发前将会进行一天的长途考核，通过此次考核者才能参加长途骑行。
【温馨提示】
青海湖属高原地区，气候多变，早晚温差极大，白天如果阳光强烈有10度到20度左右，比较湿润，晚上常有大雨，白天雨水也是说来就来。太阳辐射强，日照充足。凡有严重心、肾、肺疾病患者，高血压、严重肝病、贫血患者，均不可冒险进入高原。
Day0：晚上到达西宁，在西宁休息
Day1：西宁——西海镇 乘车前往
Day2：西海镇——金沙湾——湖东种羊场——青海湖渔场——151基地 76KM
Day3：151基地——黑马河 60KM
Day4：茶卡盐湖玩耍一天
Day5：由茶卡盐湖坐车前往黑马河，再由黑马河骑行至鸟岛 65KM
Day6：鸟岛镇——青藏铁路——泉吉——刚察县 65KM
Day5：刚察县——哈儿盖——甘子河——德州——西海镇 87KM
Day6：西海镇——西宁 101.7KM（一路下坡）
【活动细则】
活动时间：6天左右
报名方式：加入群HNUBIKE2017暑期青海湖（613073610)，下载报名表后填写，发送到邮箱841733857@qq.com
报名时间：即日起至5月5日。
费 用：人均约2500（不含返程车票）
出发时间：7月10日（暂定）。
报名要求：只有通过邮箱提交报名表后才算正式报名，我们将按照报名表提交顺序来招收骑行队员，车协会员优先，对团队有特殊贡献者优先。
关于特殊贡献者：
·摄像师：照相技术过硬，能完整记录骑行过程者优先。
·领、押队：有责任心、肯吃苦、掌握一定修车技术者优先。
关于训练：由于长途骑行对参与者的体力有一定要求，为避免骑行过程中发生意外，我们将在报名结束后安排训练，以确保参与者的体力能够完成骑行。在出发前将会进行一天的长途考核，通过此次考核者才能参加长途骑行。
【温馨提示】
青海湖属高原地区，气候多变，早晚温差极大，白天如果阳光强烈有10度到20度左右，比较湿润，晚上常有大雨，白天雨水也是说来就来。太阳辐射强，日照充足。凡有严重心、肾、肺疾病患者，高血压、严重肝病、贫血患者，均不可冒险进入高原。
【旅途安全】
1）骑行过程中着头盔，戴手套，头巾
2）永远不要因为路广人稀而骑行到路中间，你不会知道什么时候背后有一辆车呼啸而过
3）控制好速度，这同时意味着体力的合理分配。上坡时候换小档节省体力，下坡捏住刹车
4）刹车。避免紧急刹车，如果骑行过程中骑行太快有需要刹车时，请先点刹，再靠近目标时刹住，这样避免紧急刹车摔倒。
5）总是用双刹车。如果只是用前刹，突然刹死车由于惯性会把人给甩出去；如果只是用后刹，突然刹车车会把人横向甩出去
6）骑行早走早歇，不骑夜路
7）注意骑行节奏
8）如果景色美丽需要照片，请保证自己所处安全位置，避免边骑边照或边骑边打电话
9）鱼贯而骑，请勿并排骑行。每一个骑手之间的距离应该保持3—5米距离
10）调节好合适的坐垫高度，并保持它的稳固性
11）当天骑行结束，及时检查车辆车况。
12）保证当日骑行配备两瓶水。
13）此次骑行不是竞争，请勿拼速度，这样可能导致体力透支，严重的高原反应。
保险：请出发前自行购买旅行意外伤害险。（一般团队会统一购买的）
【装备准备】
A.货架和驮包，因为长时间背包骑行十分辛苦，所以请买一个结实的驮包。
B.途中一些路段很可能在该吃饭的时段找不到吃饭的地方，而且饭菜可能也不太合大家口味，所以请自备一些干粮和水。
C.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品
D.冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具
E.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养
F.防风墨镜（防风墨镜可以配一个内置的近视镜片，自己拿镜框去眼镜店配一个就好了）、防晒霜+++（曾经有人骑行时没擦防晒霜，结果被晒伤了 ）
【活动声明】
1、本次活动由湖南大学自行车协会无偿组织，约伴人与同行队友均为无偿提供活动的援助以及支持。如在活动中发生人身损害后果，所有人员均不承担任何赔偿责任，由受损害人依据本约伴人声明依法解决。
2 、旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的朋友能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
3、活动前应作好身体、心理及装备准备，并及时与家长进行沟通参与此次活动，对自己负责，对本次团队所有成员负责，参加训练的成员最终要通过考核才可以参与。
4、在路上根据路况、天气和队员的意见对行程做出相应的调整，原则是安全第一，少数服从多数。
5、凡报名者并参与此次活动者均视同接受全部责任关系声明、均视同接受计划全部条款。
———————————————————————————————————————
希望大家一路团结互帮互助！
因为有你，我能走得更远！
1）骑行过程中着头盔，戴手套，头巾
2）永远不要因为路广人稀而骑行到路中间，你不会知道什么时候背后有一辆车呼啸而过
3）控制好速度，这同时意味着体力的合理分配。上坡时候换小档节省体力，下坡捏住刹车
4）刹车。避免紧急刹车，如果骑行过程中骑行太快有需要刹车时，请先点刹，再靠近目标时刹住，这样避免紧急刹车摔倒。
5）总是用双刹车。如果只是用前刹，突然刹死车由于惯性会把人给甩出去；如果只是用后刹，突然刹车车会把人横向甩出去
6）骑行早走早歇，不骑夜路
7）注意骑行节奏
8）如果景色美丽需要照片，请保证自己所处安全位置，避免边骑边照或边骑边打电话
9）鱼贯而骑，请勿并排骑行。每一个骑手之间的距离应该保持3—5米距离
10）调节好合适的坐垫高度，并保持它的稳固性
11）当天骑行结束，及时检查车辆车况。
12）保证当日骑行配备两瓶水。
13）此次骑行不是竞争，请勿拼速度，这样可能导致体力透支，严重的高原反应。
保险：请出发前自行购买旅行意外伤害险。（一般团队会统一购买的）
【装备准备】
A.货架和驮包，因为长时间背包骑行十分辛苦，所以请买一个结实的驮包。
B.途中一些路段很可能在该吃饭的时段找不到吃饭的地方，而且饭菜可能也不太合大家口味，所以请自备一些干粮和水。
C.必备的感冒药品、止泻药品、防过敏药品、跌打药品和抗缺氧药品
D.冲锋衣、抓绒衣、雨衣、两条速干裤、骑行鞋、保暖运动服、头盔及其它护具
E.自行车及简易修理工具，出发前要检修、上油，并在途中注意保养
F.防风墨镜（防风墨镜可以配一个内置的近视镜片，自己拿镜框去眼镜店配一个就好了）、防晒霜+++（曾经有人骑行时没擦防晒霜，结果被晒伤了 ）
【活动声明】
1、本次活动由湖南大学自行车协会无偿组织，约伴人与同行队友均为无偿提供活动的援助以及支持。如在活动中发生人身损害后果，所有人员均不承担任何赔偿责任，由受损害人依据本约伴人声明依法解决。
2 、旅程中所能遇到的一切问题和困难，希望同行的朋友能发挥团队精神，一起面对和解决，注意安全和团结。
3、活动前应作好身体、心理及装备准备，并及时与家长进行沟通参与此次活动，对自己负责，对本次团队所有成员负责，参加训练的成员最终要通过考核才可以参与。
4、在路上根据路况、天气和队员的意见对行程做出相应的调整，原则是安全第一，少数服从多数。
5、凡报名者并参与此次活动者均视同接受全部责任关系声明、均视同接受计划全部条款。
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希望大家一路团结互帮互助！
因为有你，我能走得更远！
