想学习，很好的in功法

就一马步桩而已。搞得神神叨叨的。

少林內勁一指禪確實是一門好的功法，我現在自練了一段時間，掌心開合時有非常大的氣感。

为啥站桩之后血压升高很多~以前没有高血压

请问扳指法下压上抬后是恢复马步桩的手势还是继续伸直

听说这个一个人练不出来，得多少练，才得气。

呵呵😊，正统师传的还用指导吗？

呵呵😊，就是因为左右手臂感觉不一样，才说明身体的左右（阴阳）半身不平衡呢！应该继续练，练到两个手臂感觉一样就是平衡了。可惜很多练功人遇到点问题就停止不前了，太可惜了……那些大师们的姿势都是已经成型的，都气血畅通多年累积的功力形成的常态，我们初练的当然要有很多差距，不标准等等，需要我们在艰苦的练功中不断的增强功力以后就自动的改正过来了……

请问大师：我站桩一会脊背疼痛．活动一下就好了，再站又痛。谢谢，

你的一字桩站的不对 知道穴位在哪吗

站桩后觉得身体发凉，流鼻涕正常吗？

请教楼主，站马步桩的时候，整个脚掌着地还是脚外侧着地？

楼主功夫厉害，我只能站高桩。最多一次一个半小时。

请问楼主，站桩开始时两臂发麻过电感强烈，半小时后酸痛僵硬，是没放松造成的吗？

二十年前练过王瑞亭版的。不错，半个月后打坐体外小周天自通，站桩时不觉累，还会上瘾，后出偏放弃。姿势正确后还得有良好心态。定住心神勿燥！