如果脑袋里，想入非非，浮想联翩，妄念丛生。这个时候，邪念入侵，你很难察觉。断念的效果，吃力，差强人意。 　　脑袋里，妄念丛生，是非常被动的状态。 　　斩断妄念，尽量让自己的脑袋处于“空”的状态。 　　“空”的状态，对邪念的入侵，能够敏锐觉察到。 　　举个例子：闹市当中，要感知到一种声音有难度。 　　但是，在安静的庭院，一种声音发出来，你可以清晰感知到。 　　当你思想清净时，觉察邪念的能力就会提高，邪念一来，你立刻就能察觉到。 　　思想清净的时候，对入侵的邪念，觉察力，洞察力，解析力都会大幅上升。 　　“空”的状态，防御能力，是很强的。 要修炼“空”的状态，加强“空”的状态。

那里跌倒，就从哪里爬起来。

杜绝一切擦边球。
——爱，在下一秒。

你不能自己一个人戒，要多来贴吧里，多鼓励和帮助其他人戒除，在帮助别人的过程中你发现自己的戒除方法运用的会越来越好，自己有问题也能张提醒别人那样去提醒自己，帮助别人的过程中自己就戒了，可以每天给自己定个目标，每天去帮助和鼓励二十个吧友，这就叫己欲立而立人，己欲达而达人，其实这也是一个行善的过程，在这个过程中你会变的正气越来越足，驱散了身体因长期手淫造成的邪气过重，正气在内邪不可干，这样你的欲望就不会那么重了，你就成功了